İlk Üç Parmakta Karıncalanma Varsa

Sağlık, 26 Ekim 2022 05:32

En büyük risk el bileğini sürekli bükülü tutmak

İlk Üç Parmakta Karıncalanma Varsa

 

 

Mouse ve klavyeyi sık kullanıyorsanız, dikkat!

Karpal Tünel Sendromu’na karşı 7 öneri! 

 KARPAL TÜNEL SENDROMU KALICI HASAR BIRAKMASIN!

Elinizde güçsüzlük ve çabuk yorulma sorunundan yakınıyor musunuz? Özellikle ilk üç parmağın tamamında ve 4. parmağın yarısında karıncalanma hissi oluyor mu?  Bu şikayetleriniz genellikle geceleri sizi uyandıracak kadar şiddetleniyor mu? Yanıtınız 'evet‘ ise dikkat edin, zira nedeni klavye ile mouse’u sık kullanan kişileri daha çok tehdit eden ve tedavi edilmezse yaşam kalitesini oldukça düşürebilen ‘Karpal tünel sendromu’ olabilir!

Karpal tünel sendromu; el parmaklarının hareketi ile hissinin sağlanmasında önemli rol oynayan ve ‘median sinir’ olarak adlandırılan yapının el bileği hizasında sıkışmasıyla ortaya çıkan tabloya deniyor. Özellikle klavye ve mouse kullanımı sırasında el bileğini sürekli bükülü pozisyonda tutmak zorunda kalan veya el ile el bileğine sık yük oluşturan işlerde çalışanları tehdit ediyor. Karpal tünel sendromu başlangıçta çok önemsenmeyen şikayetlere neden olsa da, ilerleyen dönemlerde parmaklarda gece uykudan uyandıracak şiddette uyuşma ve ağrıya yol açabiliyor. Tedavide geç kalındığında ellerde kalıcı sinir ve kas kaybına neden olarak yaşam kalitesini ciddi boyutlarda düşürüyor. Öyle ki hastalar yazı yazmak ve nesneleri tutmak gibi aktiviteleri yapmakta büyük sorun yaşıyor; hafif bir poşet dahi taşıyamaz hale gelebiliyorlar. Bu nedenle karpal tünel sendromuna erken dönemde müdahale edilmesi son derece önem taşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özgür Çetik geç kalınmadığı takdirde karpal tünel sendromunun ameliyata ihtiyaç duyulmadan tedavi edilebildiğine dikkat çekerek, “Bu nedenle 1. 2. ve 3 parmaklarda karıncalanma hissedildiğinde vakit kaybetmeden bir ortopedi uzmanına başvurmak gerekiyor. Erken dönemde ilaç ve fizik tedaviyle hastalığın ilerlemesi önlenebiliyor, hatta tam iyileşme sağlanabiliyor.” diyor.

 Uzun süreli basınca maruz kalınca…

Median sinirinin görevi; başparmak, işaret parmağı ve orta parmağın tamamı ile yüzük parmağının ½ dış yarısının hissetmesini sağlamak. Ayrıca parmakların birtakım ince hareketleri yapmaları ile kasların çalışmasında da rol alıyor. Median sinir, el bileğinin iç kısmında, parmakları hareket ettiren tendonlar ile beraber karpal tünel denen dar bir alan içinden geçiyor. Bu sinirin karpal tünel içinde bir şekilde uzun süreli basınca maruz kalması karpal tünel sendromuna neden oluyor.

İlk üç parmakta karıncalanma varsa, dikkat!

Karpal tünel sendromunun belirtileri genellikle yavaş gelişiyor. Başlangıç döneminde ilk bulgular çoğunlukla elde güçsüzlük, çabuk yorulma ve özellikle ilk üç parmağın tamamında ve 4. parmağın yarısında karıncalanma hissi oluyor. Prof. Dr. Özgür Çetik, ilerleyen dönemlerde ağrının şiddetlenmesinin yanı sıra parmaklarda uyuşmaların da başladığını belirterek, “Ağrı ve uyuşukluk hissi genellikle geceleri hastayı uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabiliyor ve belirtiler hasta elini salladığında ya da bileğini hareket ettirdiğinde azalıyor” diyor. Çok ilerlemiş durumlarda ise başparmak tabanının çevresindeki kaslarda erime ve buna bağlı başparmakta güçsüzlük sorunu başlıyor.

El bileğinizi çok sık kullanmayın

Karpal tünel sendromu kadınlarda ve 40-60 yaş arasında daha sık görülüyor. Ancak çoğunlukla belirgin bir sebep bulunamıyor. Karpal tünel boşluğunda median sinirini sıkıştıran ya da tahriş olmasına yol açan hemen her etken bu sendroma yol açabiliyor. El bileğinin çok sık kullanılması en sık görülen nedenini oluşturuyor. Sendrom ayrıca median sinirine hasar verebilen veya baskı yapabilen diyabet, romatoid artrit, hipotiroidi, obezite ve gut gibi çeşitli hastalıkların etkisiyle de oluşabiliyor. Hamilelik döneminde vücutta ödem artışı karpal tünel içinde basınç artışına, bu tablo da geçici olarak karpal tünel sendromu belirtilerinin oluşmasına yol açabiliyor.

Son çare ameliyat oluyor!

Karpal tünel sendromunun başlangıç döneminde, el bileği hareketlerinin ateller ile kısıtlanması ve antiinflamatuar ilaçların yanı sıra ultrason ile elektriksel sinir uyarısı gibi fizik tedavi yöntemleri semptomları hafifletebiliyor. Steroid enjeksiyonları da sinir çevresindeki şişlikleri azaltarak semptomların gerilemesine yardımcı olabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özgür Çetik, birkaç ay süresince geçmeyen ve bileklik gibi konservatif önlemlere rağmen devam eden karpal tünel sendromlarında ise çözümün ameliyat olduğunu belirterek, şöyle devam ediyor: “Avuç içi ile el bileği arasında yapılan 3 cm’lik bir kesiyle karpal tüneline ulaşılıyor. Ardından tünelin çatısını oluşturan transvers karpal ligament tamamen kesilerek tünel açılıyor. Böylece sinir üzerindeki baskı ortadan kalkıyor. İlerlemiş tablolarda ise median sinirinin kalınlaşmış sinir kılıfına mikroskop altında sinir serbestleştirilmesi yapmak gerekiyor.”

İyileşme süresi 3-6 ayı buluyor

Ameliyatın ardından ilk aydan sonra şikayetlerde belirgin bir azalma hissediliyor. İyileşme dönemi sinirdeki hasara bağlı olarak 3-6 ay arasında değişiyor. Karpal tünel sendromunda ameliyat ile genellikle tam iyileşmenin mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. Özgür Çetik, “Ancak bazı çok ağır ve geç kalınmış tablolarda ameliyattan sonra şikayetler azalsa da tümüyle geçmeyebiliyor. Ayrıca hastanın sigara içmesi, yeterince beslenmemesi ve ileri yaşta olması gibi faktörler cerrahi tedaviden alınacak sonucu olumsuz olarak etkileyebiliyor.” uyarısında bulunuyor.

--------------Kutu bilgisi-----------

Karpal tünel sendromuna karşı 7 öneri!

  • Klavye ve mouse kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmamaya özen gösterin.
  • Mouse tutarken bileğinizi uzun süre basıya yol açacak şekilde masanın kenarında tutmayın.
  • Uzun süreli mouse kullanımı gerektiren işlerde bilek destekli mouse pedler veya joystick şeklinde tasarlanmış mouseları tercih edin.
  • Ellerinizi ve dirseğinizi yoracak şekilde ağır yük kaldırmaktan kaçının. Ellerinizle çok sık yük taşımayın.
  • Uzun süre hareketsiz kalmak da sinirleri sıkıştırabildiği için sık sık hareket edin.
  • Düzenli spor yaparak eklem, kas ve bağlarınızın güçlü kalmasını sağlayın.
  • Diyabet ve tiroit hastalıklarınız varsa mutlaka kontrol altında tutun.  

 

Sağlık, 26 Ekim 2022 05:32

Yorumlar (0)

Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Vali Seddar Yavuz ve Hanımefendi Yavuz İlimizdeki Şehit Ailelerini Ziyaret Etti

Vali Seddar Yavuz ve Hanımefendi Yavuz İlimizdeki Şehit Ailelerini Ziyaret Etti

ÖLMEZTOPRAK’TAN ANKARA’DA YOĞUN MALATYA MESAİSİ

ÖLMEZTOPRAK’TAN ANKARA’DA YOĞUN MALATYA MESAİSİ

GRİ PASAPOR SKANDALI YARGI SKANDALINA DÖNÜŞTÜ

GRİ PASAPOR SKANDALI YARGI SKANDALINA DÖNÜŞTÜ

BAŞKAN ER SARAY BOSNA CADDESİNDEKİ ÇALIŞMALARI YERİNDE İNCELEDİ

BAŞKAN ER SARAY BOSNA CADDESİNDEKİ ÇALIŞMALARI YERİNDE İNCELEDİ

YEŞİLYURT BELEDİYESİ’NİN ‘ENGELSİZ DÜNYA, ENGELSİZ MALATYA’ PROGRAMI RENKLİ ANLARA SAHNE OLDU

YEŞİLYURT BELEDİYESİ’NİN ‘ENGELSİZ DÜNYA, ENGELSİZ MALATYA’ PROGRAMI RENKLİ ANLARA SAHNE OLDU

Battalgazi Belediyesi Aralık Ayı Meclis Toplantısını Tamamladı

Battalgazi Belediyesi Aralık Ayı Meclis Toplantısını Tamamladı

Hanımefendi Selda Yavuz, Özel Gereksinimli Gençlerle Bir Araya Geldi

Hanımefendi Selda Yavuz, Özel Gereksinimli Gençlerle Bir Araya Geldi

Kasım Ayı Güvenlik ve Asayiş Basın Toplantısı

Kasım Ayı Güvenlik ve Asayiş Basın Toplantısı

BAŞKAN GEÇİT’TEN 3 ARALIK DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ MESAJI:

BAŞKAN GEÇİT’TEN 3 ARALIK DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ MESAJI:

İKİZCE BÖLGESİ’NE KOLLEKTÖR HATTI

İKİZCE BÖLGESİ’NE KOLLEKTÖR HATTI

Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü

Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü

Orta Hasarlı Binalar İçin Ruhsat Başvuru Süresi Son Kez Uzatıldı

Orta Hasarlı Binalar İçin Ruhsat Başvuru Süresi Son Kez Uzatıldı

Başkan Sadıkoğlu’ndan, Bakan Yardımcısına mücbir sebep ziyareti

Başkan Sadıkoğlu’ndan, Bakan Yardımcısına mücbir sebep ziyareti

Okul ve e Yurt Çevrelerinde Güvenlik Denetimleri

Okul ve e Yurt Çevrelerinde Güvenlik Denetimleri

İlimizde Kış Lastiği Denetimi

İlimizde Kış Lastiği Denetimi

Kıraç Mahallesi’nde Yılların Sorunu Tarih Oluyor

Kıraç Mahallesi’nde Yılların Sorunu Tarih Oluyor

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK SAHADAN AYRILMIYOR

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK SAHADAN AYRILMIYOR

İÇİŞLERİ BAKANLIĞI, ORTA HASARLI BİNALARIN RUHSAT BAŞVURU TAMAMLAMA SÜRESİNİ SON KEZ UZATTI

İÇİŞLERİ BAKANLIĞI, ORTA HASARLI BİNALARIN RUHSAT BAŞVURU TAMAMLAMA SÜRESİNİ SON KEZ UZATTI

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİ KÜLTÜR GEZİSİ İLE MALATYA’YI TANIDILAR

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİ KÜLTÜR GEZİSİ İLE MALATYA’YI TANIDILAR

Hanımefendi Selda Yavuz Kaynarca Konteyner Kentte İkamet Eden Aileleri Ziyaret Etti.

Hanımefendi Selda Yavuz Kaynarca Konteyner Kentte İkamet Eden Aileleri Ziyaret Etti.

Yeşilyurt Belediye Vezneleri Hafta Sonu Açık!

Yeşilyurt Belediye Vezneleri Hafta Sonu Açık!

Ölümlü ve Yaralamalı Trafik Kazası

Ölümlü ve Yaralamalı Trafik Kazası

İlimizde 2.313 Kentsel ve Kırsal TOKİ Konutu İçin Kura Çekilişi Gerçekleştirildi

İlimizde 2.313 Kentsel ve Kırsal TOKİ Konutu İçin Kura Çekilişi Gerçekleştirildi

Battalgazi Belediyesi’nde Proje Eğitimi Tamamlandı

Battalgazi Belediyesi’nde Proje Eğitimi Tamamlandı

Sadıkoğlu: “Sadece ekonomik değil, vicdani bir meseledir!”

Sadıkoğlu: “Sadece ekonomik değil, vicdani bir meseledir!”

AĞBABA ADALET BAKANLIĞI BÜTÇESİNDE KONUŞTU

AĞBABA ADALET BAKANLIĞI BÜTÇESİNDE KONUŞTU

YEŞİLYURT BELEDİYESİ ZABITA MÜDÜRLÜĞÜ EKİPLERİ, DİLENCİLERE GÖZ AÇTIRMIYOR!

YEŞİLYURT BELEDİYESİ ZABITA MÜDÜRLÜĞÜ EKİPLERİ, DİLENCİLERE GÖZ AÇTIRMIYOR!

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK ŞANTİYE ALANLARINI İNCELEDİ

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK ŞANTİYE ALANLARINI İNCELEDİ

Büyükşehir Belediyesi Kasım Ayı Meclis Toplantısında Konuşan Başkan Er,

Büyükşehir Belediyesi Kasım Ayı Meclis Toplantısında Konuşan Başkan Er,

SIFIR ATIK MUCİTLERİ’ FARKLI PROJELERİYLE ÇEVREYE DEĞER KATACAK

SIFIR ATIK MUCİTLERİ’ FARKLI PROJELERİYLE ÇEVREYE DEĞER KATACAK

Büyükşehir Belediye Başkanı Sami Er, Malatya TSO’nun meclis üyeleriyle bir araya geldi

Büyükşehir Belediye Başkanı Sami Er, Malatya TSO’nun meclis üyeleriyle bir araya geldi

Battalgazi Belediyesi Çağrı Merkezi 7/24 Görevde

Battalgazi Belediyesi Çağrı Merkezi 7/24 Görevde

Dilencilikle Mücadelede Etkin Önlemler Alınıyor

Dilencilikle Mücadelede Etkin Önlemler Alınıyor

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİ, YEŞİLYURT BELEDİYESİNİN GÖNÜLLÜ TURİZM VE İYİLİK ELÇİSİ OLDU

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİ, YEŞİLYURT BELEDİYESİNİN GÖNÜLLÜ TURİZM VE İYİLİK ELÇİSİ OLDU

Battalgazi Belediyesi Karagöz Mahallesi’nde Seferberlik Başlattı

Battalgazi Belediyesi Karagöz Mahallesi’nde Seferberlik Başlattı

ULAŞTIRMA BAKANLIĞI BÜTÇESİNDE KONUŞAN AĞBABA;

ULAŞTIRMA BAKANLIĞI BÜTÇESİNDE KONUŞAN AĞBABA;

Tüfenkci’den Malatya’ya ASELSAN müjdesi

Tüfenkci’den Malatya’ya ASELSAN müjdesi

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE MECLİSİ  KASIM AYI TOPLANTILARI IV. BİRLEŞİMİ YAPILDI

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE MECLİSİ KASIM AYI TOPLANTILARI IV. BİRLEŞİMİ YAPILDI

KARLA MÜCADELE ÇALIŞMALARI KIRSALDA YOĞUNLAŞTI

KARLA MÜCADELE ÇALIŞMALARI KIRSALDA YOĞUNLAŞTI

MALATYA 1 AMATÖR FUTBOL LİGİ'NİN  BAŞLAMASIYLA BİRLİKTE SAHADA İSTENMEYEN OLAYLAR..

MALATYA 1 AMATÖR FUTBOL LİGİ'NİN  BAŞLAMASIYLA BİRLİKTE SAHADA İSTENMEYEN OLAYLAR..