Ramazan Ayında Oruçluyken Egzersiz Yapmak Mümkün mü?
Sağlık, 28 Şubat 2025 23:35
Ramazan ayı, manevi ve toplumsal açıdan büyük bir öneme sahiptir. Oruç ibadeti, bireylerin sabır, şükür ve nefis kontrolü gibi değerleri öğrenmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda vücudun dinlenmesine ve sindirim sisteminin düzenlenmesine de katkı sağlayabilir. Ancak bu dönemde egzersiz yapmak isteyenler için bazı önemli noktalar bulunmaktadır.
İstanbul Rumeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü’nden Doç. Dr. Eda Akkız Ağaşcıoğlu, Ramazan ayında oruçluyken egzersiz yapmanın doğru bir şekilde planlandığında sağlıklı ve güvenli olabileceğini belirtti. Ancak sağlık sorunları olan bireylerin ya da vücutlarının bazı sinyaller verdiğini hisseden kişilerin, oruçlu halde egzersiz yapmamaları gerektiğini ifade etti. Ayrıca, yaş, cinsiyet ve yapılan işin türünün de oruçluyken egzersiz yapmada önemli faktörler olduğunu vurguladı. Yaşlılar, kadınlar ve fiziksel olarak ağır işlerde çalışan bireylerin daha dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Sağlık, 28 Şubat 2025 23:35
Yorumlar (0)
MALATYA BÜYÜKŞEHİR İTFAİYESİ VATANDAŞLARI UYARDI
Ekomaxi, 17-19 Haziran’da Big 5 Construct Egypt Fuarı’nda
Misli’den Galatasaray’a Misliyle Destek
Vali Yavuz Yeşiltepe Eski Camii’nin Açılış Programına Katıldı
2025 LGS Sınavı Öncesi İlimizdeki Tüm Hazırlıklar Tamamlandı
Büyükşehir Belediye Başkanı Sami Er Babalar Günü nedeniyle mesaj yayınladı
MAGİNDER JANDARMA TEŞKİLATIMIZIN 186. KURULUŞ YIL DÖNÜMÜNÜ KUTLADI.
İl Başkanı Bakan: “Bir zamanlar İHA bekliyorduk, şimdi KAAN ihraç ediyoruz”
Malatya'da Kuyuya Düşen Yavru Köpek İtfaiye Tarafından Kurtarıldı
Vali Seddar Yavuz’dan 15 Haziran Babalar Günü Mesajı
Vali Seddar Yavuz’un LGS “Liselere Geçiş Sınavı” Mesajı
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANI SAMİ ER:
Türkmenistan Onkoloji Hastanesi’nin Isıtma Konforu da Mimsan Güvencesiyle Sağlanıyor
SPIRITUA 26 HAZİRAN’DA BAKIRKÖY LEYLA GENCER OPERA VE SANAT MERKEZİ’NDE!
Meşher’den her yaşa uygun etkinlikler
Babalar Günü’ne özel Bir Adım Sağlık’tan anlamlı kampanya
TEKA Klimalar ilk kez Türkiye’de
Başkan Sadıkoğlu: “Çiftçimizin ödemeye, esnafımızın vadeye mecali kalmadı
PÜTÜRGE’DE SİLAHLI KAVGA'DA 2 KİŞİ HAYATINI KAYBETTİ
ŞİŞMAN KÜTÜPHANELER VE YAYIMLAR DAİRE BAŞKANI OLDU
BATTALGAZİ’DE YAZ SPOR OKULLARI BAŞLIYOR
GELECEĞİN MUCİTLERİ BU FUARDA BULUŞTU!
Merkez Hakem Kurulu, 2025-2026 futbol sezonu hakem, yardımcı hakem ve gözlemciler listesi
Pütürge ilçesi Köylü Mahallesi'nde Silahlı Saldırı
Büyükşehir Belediye Meclis Toplantısında konuşan Başkanı Sami Er;
MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDE ÜST DÜZEY ATAMALAR
Kur’ân-ı Kerim’in Türkçe Meâl-i Âlisi Üzerine
Enerjisa Enerji ‘Kurumsal Enerji Buluşmaları’nın beşincisini İzmir’de gerçekleştirdi
BATTALGAZİ’DE YEŞİL DÖNÜŞÜM: ALACAKAPI MAHALLESİ’NE YENİ PARK
Yeşilyurt İlçemiz Hoca Ahmet Yesevi Mahallesin'de Trafik Kazası
Yeşilyurt Belediyesinin ‘Ücretsiz’ Spor Akademisi Kayıtları 10 Haziran’da Başlıyor!
İlimizde Kamu Düzeni ve Güvenliğine Yönelik Yapılan Uygulama Sonuçları
İş İnsanı Mustafa Kılınç'da Kurban Bayramı Kutlama Mesajı Yayımladı.
Başkan Geçit, “Bayramlar; Birlik, Beraberlik Ve Kardeşlik Duygularının Pekiştiği Özel Günlerdir”
BAŞKAN TAŞKIN’DAN KURBAN BAYRAMI MESAJI:
AK PARTİ MALATYA MİLLETVEKİLİ İNANÇ SİRAÇ KARA ÖLMEZTOPRAK’IN BAYRAM MESAJI
MESOB Başkanı Keskin'den Kurban Bayramı Mesajı: "Malatya Birlik Ruhuna Kavuşacak"
Anahtar Partisi il Başkanı Erdoğan Zelyurt Kurban Bayramı Mesajı Yayımladı
Çakıllı Pınar Mahallesi Muhtar Berkay Pektaş Kurban Bayramı Mesajı Yayımladı
