Ramazan Ayında Oruçluyken Egzersiz Yapmak Mümkün mü?
Sağlık, 28 Şubat 2025 17:49
Ramazan ayı, manevi ve toplumsal açıdan büyük bir öneme sahiptir. Oruç ibadeti, bireylerin sabır, şükür ve nefis kontrolü gibi değerleri öğrenmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda vücudun dinlenmesine ve sindirim sisteminin düzenlenmesine de katkı sağlayabilir. Ancak bu dönemde egzersiz yapmak isteyenler için bazı önemli noktalar bulunmaktadır.
İstanbul Rumeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü’nden Doç. Dr. Eda Akkız Ağaşcıoğlu, Ramazan ayında oruçluyken egzersiz yapmanın doğru bir şekilde planlandığında sağlıklı ve güvenli olabileceğini belirtti. Ancak sağlık sorunları olan bireylerin ya da vücutlarının bazı sinyaller verdiğini hisseden kişilerin, oruçlu halde egzersiz yapmamaları gerektiğini ifade etti. Ayrıca, yaş, cinsiyet ve yapılan işin türünün de oruçluyken egzersiz yapmada önemli faktörler olduğunu vurguladı. Yaşlılar, kadınlar ve fiziksel olarak ağır işlerde çalışan bireylerin daha dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Sağlık, 28 Şubat 2025 17:49
Yorumlar (0)
Ticaret ve Sanayi Odası Malatya’yı aşure etrafında birleştirdi*
BATTALGAZİ’DE YERLİ ÜRETİMLE YEŞİL ALAN SEFERBERLİĞİ
BAŞKAN GEÇİT, ÇIRMIKTI’DAKİ ‘KÖY EVLERİ’ PROJELERİNİ İNCELEDİ
AK Parti Malatya Milletvekili Babacan Kırsal Mahalle Muhtarlarıyla Buluştu
Akçadağ İlçemiz Cezaevi Kavşağında Trafik Kazası
Yeşilyurt İlçesi Çilesiz Mahallesinde Kasten Adam Yaralama
YEŞİLYURT BELEDİYESİNİN BASKETBOL KURSU, MİNİKLERE NEŞE VE ENERJİ GETİRİYOR!
İnönü Mahallesinde Kesici Aletle Kasten Yaralama
Bulgurlu Mahallesinde Silahlı Kavga
Yeşilyurt Mahasin'de Karakavak Mahallesi'nde Silahlı Kavga
Battalgazi İlçemiz Tandoğan Mahallesi'nde Şantiye Alanında Kavga
Denizlerin hâkimleri Rahmi M. Koç Müzesi’nde buluştu
İstanbul Rumeli Üniversitesi Yeni Yerleşkesiyle Büyümeye Devam Ediyor
Gözde Grubu'ndan İngiltere'de Sağlık ve Konut Yatırımı Hamlesi
Çocuklara Verilebilecek En Güzel Hediye Aile
Kırsal Konutlar İstişare Toplantısı Düzenlendi
Yeşilyurt İlçesin'de Silahlı Saldırı
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NİN RESİM YARIŞMASI İLGİ GÖRDÜ
BAŞKAN GEÇİT, “TRAFİK AKIŞINI RAHATLATIYORUZ”
BATTALGAZİ BELEDİYESİ’NDEN HASTA REFAKATÇİLERİNE ANLAMLI DESTEK
BATTALGAZİ’DE ASFALT SEFERBERLİĞİ SÜRÜYOR
303 Milyon TL’lik Sulama Projeleri Hayata Geçiyor
SANSÜR VE 24 TEMMUZ
İş İnsanı Halil Temel 24 Temmuz Gazeteciler Ve Basın Bayramı Kutlama Mesajı Yayımladı.
Malatya’da Deprem
İş İnsanı Mustafa Kılınç 24 Temmuz Gazetecilerin ve Basın Bayramını Kutlama Mesajı Yayımladı
HEPSİNİN EVLERİNE GİTTİK
SADECE MERKEZDE DEĞİL, KIRSALDA DA GERÇEK BİR DEĞİŞİM SÜRECİ YAŞIYORUZ”
Malatya’da Başarılı Öğrenciler Onuruna Yemek Düzenlendi
Vali Yavuz’dan Lozan Barış Antlaşması Kabulünün 102. Yıl Dönümü Mesajı
Vali Yavuz ‘dan Gazeteciler ve Basın Bayramı Kutlama Mesajı
Yeşilyurt İlçemiz Yaka Mahallesi'nde Ölümlü Trafik Kazası
İleri Evre Kanser Tedavisinde Yeni Dönem – Akıllı İlaçlar Artık SGK Kapsamında
Sağlığın Merkezindeki Sıcaklık: Bezmialem Hastanesi’nde Mimsan İmzası
SEDER YK Üyesi Dr. Merve Yılmaz’dan acil çağrı: ‘Eğitimde kalıcı çözüm bulmak şart’
Katmanlar’ Resim Sergisi
MESOB Başkanı Keskin: “Malatyalı esnaf ve çiftçiye pozitif ayrım şart”
Vali Seddar Yavuz Aşure Programına Katıldı
BATTALGAZİ BELEDİYESİ'NDEN AİLELERE DESTEK: BEBEK BEZİ YARDIMI BAŞLADI
