Obeziteye Karşı Önleminizi Uzman Kontrolünde Alın

Sağlık, 19 Nisan 2022 15:38

Fazla kilo ve obezite erişkin Türk toplumunun yaklaşık 3’te 2’sini etkileyen, Avrupa’da 1. sırada olduğumuz bir halk sağlığı sorunudur.

Obeziteye Karşı Önleminizi Uzman Kontrolünde Alın

 Obezite biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucu gelişir ve beraberinde diğer hastalıklara yakalanma riskini de getirir. Obezitenin tedavisinde diyet, egzersiz, medikal ilaçlar ve cerrahi yöntemler önemli yer tutmaktadır. Tüm bu uygulamaların deneyimli uzmanların kontrolünde yapılması çok önemlidir. Bilinçsiz diyetler ve gelişigüzel ilaç kullanımı yarardan çok zarar getirebilmektedir. Uz. Dr. Nursal Filorinalı Konduk, fazla kilo ve obezitenin sağlık üzerindeki etkileri ile tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. 

 Obezite sık karşılaşılan ve ihmal edilen sağlık problemi

Obezite, vücutta fazla yağ dokusu birikimine bağlı olarak oluşan sağlık durumunu olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Fazla kilolu ve obez olmak çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirmektedir.  Çocukluk çağı fazla kiloları ve obezitesi artış göstermekte, daha genç yaş gruplarını da etkilemektedir. Fazla kilo ve obezite gelişiminde genellikle alınan ve harcanan kaloriler arasında dengesizliğe yol açan yüksek kalorili bir beslenme tarzı ve hareketsiz yaşam belirleyici rol oynar. Ayrıca birçok faktör fazla kilo ve obezite sebepleri arasında bulunabilir. Genetik faktörler, yaş, cinsiyet, ailesel beslenme alışkanlıkları ve uyku düzeni de obezite üzerinde etkilidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları genellikle aile ortamından başlamaktadır.  Erken yaşlardan itibaren yüksek kalorili gıdaların tüketimine alışmış bir çocuğun obez olma olasılığı daha fazladır. Uyku bozuklukları da düzgün dinlenmemiş ve aşırı stresli bir vücuda uygun enerjiyi sağlamak için karbonhidrat alımına yol açan hormonal değişikliklere neden olabilmektedir. İdeal bir kilo değeri yoktur ama ideal kilo aralığını tayin etmek mümkündür. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için ideal kilo aralığında olmak önem taşımaktadır. 

 Bel çevresindeki yağlanmaya dikkat!

Kişinin fazla kilolu olup olmadığını belirlemek için boy ve kilo değerleri yeterlidir. Kilonun metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle elde edilen vücut kitle indeksi (VKİ) ile fazla kilolu olunup olunmadığı belirlenebilmektedir. Bulunan oran 25-29,9 arası ise fazla kilolu, 30’un üzerinde ise obezite göstergesidir. Diğer bir ölçüm yöntemi bel çevresidir. Yağ fazlalığı vücudun farklı bölgelerinde olabilir, ancak göbek bölgesinde fazla olması sağlığı daha olumsuz etkiler. Türk toplumu için belirlenmiş olan değerler; kadınlarda 80 cm - erkekler de 90 cm‘nin üzeri fazla kilolu, kadınlarda 90 cm - erkeklerde 100 cm üzeri ise obezite göstergesidir. 

 Obezite birçok hastalığa neden oluyor

Obezite birçok hastalığı beraberinde getirmektedir. Başta prediyabet ve diyabet olmak üzere; iskemik kalp hastalığı, yüksek tansiyon (hipertansiyon), koroner arter hastalığı, felç, karaciğer yağlanması, uyku apne hastalığı, reflü, astım, safra yolu hastalığı riskini artırmaktadır. Son yıllarda Covid pandemisinde de görüldüğü üzere fazla kilolu ve obez hastalarda Covid-19 enfeksiyonunun daha ağır seyrettiği ve ölüm oranlarının daha yüksek olduğu saptanmıştır. Obezitenin derecesi arttıkça kanser riskinde de artış gözlenmektedir. Özellikle dikkat çeken kanserler; bağırsak (kolon), meme, endometriyal kanser, böbrek ve özefagus kanserleridir. Bu nedenle obez olgular metabolik hastalıklar dışında kanser riski yönünde de takip edilmeli ve hastaların kilo vermeleri desteklenmelidir. Obezitenin yaşam kalitesi üzerinde de etkisi çok büyüktür. Kişi fazla kiloları sebebiyle uzun süre hareket edemez ve çabuk yorulur. Bu durum iş bulma şansını azaltabilir. Giderek eve kapanıp yalnızlaşarak depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklarla da uğraşmak zorunda kalabilir.  

 Obeziteden korunmak mümkün

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, bol hareket edip, egzersiz yaparak obeziteden korunmak mümkündür. Dengeli bir kilo aralığında olmak birçok hastalığın oluşmasını engelleyebilmektedir. Sebze ve meyvelerin ağırlıkta olduğu balık, tavuk gibi sağlıklı protein kaynakları ve yararlı yağların bulunduğu Akdeniz tipi beslenme uzun ve kaliteli bir yaşam için tercih edilmelidir. Dünya Sağlık Örgütü haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz önermektedir. 

 Medikal tedavi de obezite ile mücadelede önemli yer tutuyor

Diyet ve egzersizin yetersiz olduğu durumlarda obezitenin medikal tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar bulunmaktadır. Türkiye’de de obezitenin tedavisinde sınırlı sayıda ilaçlar kullanılabilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Son dönemlerde fazla kilolu ya da obez olan pek çok kişi diyet ve egzersiz yapmadan kısa sürede kilo verme düşüncesi ile bazı ilaçları ve bitkisel ürünleri bilinçsizce almaktadır. Doktor kontrolünde kullanılmayan bu ürünlerin uzun ve kısa vadede çok sayıda olumsuz etkisi olabilmektedir. Mide bağırsak sistemi hastalıklarından, tansiyon sorunlarına; kalp rahatsızlıklarından solunum problemlerine kadar çok sayıda yan etki görülebilmektedir. Bu nedenle kilo verme sürecine yardımcı olacak ilaçların mutlaka uzman eşliğinde alınması gerekmektedir. Diyet ve egzersize ek olarak obezitenin medikal tedavisini almak isteyen hastaların önce doktora danışarak kapsamlı bir sağlık kontrolünden geçmesi, ardından yine doktor gözetiminde süreci yürütmesi önemlidir. Bunun dışında cerrahi dışı tedaviler arasında gastrik balon ve mide botoksu gibi yöntemler bulunmaktadır. Diyet, egzersiz ve cerrahi dışı tedavilerin yetersiz kaldığı durumlarda ise obezitenin cerrahi olarak tedavisi mümkündür. 

 

Sağlık, 19 Nisan 2022 15:38

Yorumlar (0)

Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Başkan Taşkın, Taştepe'de Kentsel Dönüşüm Sürecini Vatandaşlarla Paylaştı

Başkan Taşkın, Taştepe'de Kentsel Dönüşüm Sürecini Vatandaşlarla Paylaştı

AĞBABA BARAJ VE GÖLETLER İÇİN DESTEK İSTEDİ

AĞBABA BARAJ VE GÖLETLER İÇİN DESTEK İSTEDİ

BAŞKAN GEÇİT, TOPSÖĞÜT MAHALLESİNDEKİ ULAŞIM YATIRIMLARINI İNCELEDİ

BAŞKAN GEÇİT, TOPSÖĞÜT MAHALLESİNDEKİ ULAŞIM YATIRIMLARINI İNCELEDİ

Malatya Büyükşehir Belediyesi Meslek Edinme Kurslarına Katılan Kursiyerler;

Malatya Büyükşehir Belediyesi Meslek Edinme Kurslarına Katılan Kursiyerler;

Malatya’dan Afyonkarahisar’a Gönül Köprüsü

Malatya’dan Afyonkarahisar’a Gönül Köprüsü

Hanımefendi Selda Yavuz Darende İlçesinde Şehit Aileleri, Gaziler ve Çocuklarla Bir Araya Geldi

Hanımefendi Selda Yavuz Darende İlçesinde Şehit Aileleri, Gaziler ve Çocuklarla Bir Araya Geldi

Vali Seddar Yavuz Muhtar Dernekleriyle İstişare Toplantısı Gerçekleştirdi

Vali Seddar Yavuz Muhtar Dernekleriyle İstişare Toplantısı Gerçekleştirdi

AĞBABA’DAN BAKAN BAK’A;   “SÖZ VERDİNİZ AMA BİR KURUŞ DESTEK OLMADINIZ”

AĞBABA’DAN BAKAN BAK’A; “SÖZ VERDİNİZ AMA BİR KURUŞ DESTEK OLMADINIZ”

YEŞİLYURT BELEDİYE MECLİSİ KASIM AYI TOPLANTISINI YAPTI

YEŞİLYURT BELEDİYE MECLİSİ KASIM AYI TOPLANTISINI YAPTI

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ ZABITA EKİPLERİ

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ ZABITA EKİPLERİ

Fendoğlu, TBMM Genel Kurulu’nda konuştu:  “Mücbir Sebep Hali Uzatılmalı”

Fendoğlu, TBMM Genel Kurulu’nda konuştu:  “Mücbir Sebep Hali Uzatılmalı”

Ülkü Ocaklarından Yürek Isıtan Kampanya

Ülkü Ocaklarından Yürek Isıtan Kampanya

Malatya'da "Sıfır Can Kaybı" Hedefi İçin Trafik Güvenliği Eylem Planı Toplantısı Düzenlendi

Malatya'da "Sıfır Can Kaybı" Hedefi İçin Trafik Güvenliği Eylem Planı Toplantısı Düzenlendi

AĞBABA, MÜCBİR SEBEP VE TEŞVİK SÜRESİNİN UZATILMASINI İSTEDİ

AĞBABA, MÜCBİR SEBEP VE TEŞVİK SÜRESİNİN UZATILMASINI İSTEDİ

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ İTFAİYESİ  BACA TEMİZLİĞİ VE ISITICILARA KARŞI UYARDI   

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ İTFAİYESİ BACA TEMİZLİĞİ VE ISITICILARA KARŞI UYARDI  

Başkan Sadıkoğlu, 4 il ve 2 ilçenin ortak sesi oldu

Başkan Sadıkoğlu, 4 il ve 2 ilçenin ortak sesi oldu

Battalgazi Belediyesi Kasım Ayı Olağan Toplantısını Gerçekleştirdi

Battalgazi Belediyesi Kasım Ayı Olağan Toplantısını Gerçekleştirdi

BAŞKAN GEÇİT, KIZILAY BARINMA SİSTEMLERİ A.Ş. FABRİKASINI ZİYARET ETTİ

BAŞKAN GEÇİT, KIZILAY BARINMA SİSTEMLERİ A.Ş. FABRİKASINI ZİYARET ETTİ

YEŞİLYURT BELEDİYESİ’NDEN BİR İLK! MALATYA’DA İLK KEZ ‘GENÇ MECLİS’ KURULUYOR

YEŞİLYURT BELEDİYESİ’NDEN BİR İLK! MALATYA’DA İLK KEZ ‘GENÇ MECLİS’ KURULUYOR

"Mahalle Sizin, Söz Sizin" Programıyla Sorunlara Yerinde Çözüm

"Mahalle Sizin, Söz Sizin" Programıyla Sorunlara Yerinde Çözüm

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK REZERV ALANLARI İNCELEDİ

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK REZERV ALANLARI İNCELEDİ

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum İlimizi Ziyaret Etti

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum İlimizi Ziyaret Etti

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK’DAN EĞİTİM ATAĞI  “ÖZEL EĞİTİM NOKTASINDA MALATYA BÖLGESİNDEKİ EN İYİ İLLERDEN BİRİ”

MİLLETVEKİLİ ÖLMEZTOPRAK’DAN EĞİTİM ATAĞI “ÖZEL EĞİTİM NOKTASINDA MALATYA BÖLGESİNDEKİ EN İYİ İLLERDEN BİRİ”

BAKAN KURUM AFET İL KOORDİNASYON TOPLANTISINA KATILDI

BAKAN KURUM AFET İL KOORDİNASYON TOPLANTISINA KATILDI

Türkiye Gazeteciler Federasyonu’nun 11. Genel Kurul Toplantısı Manavgat’ta Yapıldı

Türkiye Gazeteciler Federasyonu’nun 11. Genel Kurul Toplantısı Manavgat’ta Yapıldı

YEŞİLYURT BELEDİYESİ YENİ YILIN İLK TOHUMLARINI TOPRAKLA BULUŞTURDU

YEŞİLYURT BELEDİYESİ YENİ YILIN İLK TOHUMLARINI TOPRAKLA BULUŞTURDU

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ 1500 ÖĞRENCİYE DENEME SINAVI YAPTI

MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ 1500 ÖĞRENCİYE DENEME SINAVI YAPTI

Malatya İl Sağlık Müdürlüğü   Meme Kanserine Voleybol Maçı ile Dikkat Çekildi

Malatya İl Sağlık Müdürlüğü  Meme Kanserine Voleybol Maçı ile Dikkat Çekildi

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ KADIN KÜLTÜR SANAT VE SPOR MERKEZİ’NDE KURS KAYITLARI BAŞLADI

BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ KADIN KÜLTÜR SANAT VE SPOR MERKEZİ’NDE KURS KAYITLARI BAŞLADI

10.  Malatya Anadolu Kitap ve Kültür Fuarı yoğun katılımla devam ediyor.

10.  Malatya Anadolu Kitap ve Kültür Fuarı yoğun katılımla devam ediyor.

BAŞKAN GEÇİT, “SAĞLIKLI VE TEMİZ BİR GELECEK İÇİN ÇALIŞIYORUZ”

BAŞKAN GEÇİT, “SAĞLIKLI VE TEMİZ BİR GELECEK İÇİN ÇALIŞIYORUZ”

Başkan Taşkın Kanalboyu Esnafıyla Buluştu

Başkan Taşkın Kanalboyu Esnafıyla Buluştu

Malatya’da 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nın 101. Yıl Dönümü Coşkuyla Kutlandı

Malatya’da 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nın 101. Yıl Dönümü Coşkuyla Kutlandı

Malatya Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Kadın Vefa Konağı’nda düzenlenen

Malatya Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Kadın Vefa Konağı’nda düzenlenen

10. Malatya Anadolu Kitap ve Kültür Fuarına Katılan Yazarlar, katılımdan memnun

10. Malatya Anadolu Kitap ve Kültür Fuarına Katılan Yazarlar, katılımdan memnun

29 Ekim Cumhuriyet Kupası Futsal Turnuvasında Şampiyon Belli Oldu

29 Ekim Cumhuriyet Kupası Futsal Turnuvasında Şampiyon Belli Oldu

İlimizde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Kutlamaları Başladı

İlimizde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Kutlamaları Başladı

CUMHURİYET KUPASI FUTBOL TURNUVASI HEYECANLI VE ÇEKİŞMELİ MAÇLARLA SONA ERDİ

CUMHURİYET KUPASI FUTBOL TURNUVASI HEYECANLI VE ÇEKİŞMELİ MAÇLARLA SONA ERDİ

Cumhuriyet Coşkusu Malatya’da Kutlandı

Cumhuriyet Coşkusu Malatya’da Kutlandı

Başkanı İbrahim Göçmen Cumhuriye Bayramı Mesajı Yayınladı

Başkanı İbrahim Göçmen Cumhuriye Bayramı Mesajı Yayınladı